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中国职场人:九成睡眠不足八成睡眠亚健康

2012-07-24 09:46
来源:小康
  调查显示,只有6.5%的职场人坚持按时就寝,而推迟就寝时间的最大理由是休闲娱乐活动;逾八成人存在入睡困难、睡不踏实、多梦等"睡眠亚健康"状况;近九成人感觉睡眠不足,其中广告/传媒人最缺充足的睡眠,相对而言,感到睡眠不足比例最少的一类群体是党政机关公务员
  人世间最幸福的事情是什么?睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋。然而对于相当一部分职场人来说,前一个愿望恐怕更难实现。本刊调查发现,每天清晨,能够睡到"自然醒"的职场人还不到四成,近六成人要在刺耳的闹钟声中做出艰难的决定。
  不止如此,睡不着觉、睡不好觉、没时间睡觉的职场人大有人在。
  睡眠、饮食和性,是人的三大基本功能,任何一个功能受损,健康就会受到影响。然而快车道上的中国,生活节奏不断加快,忽视睡眠、挤压睡眠时间的人也越来越多。
  3月21日是世界睡眠日。2011年3月初,《小康》杂志社中国全面小康研究中心联合清华大学媒介调查实验室在全国范围内开展了"中国职场人士睡眠健康调查".本次调查采用了基于实名制的NetTouch网络调研方法,在中国的东、中、西部抽取了14个调查城市,分别是北京、上海、广深(广州或深圳)、杭州、南京、郑州、武汉、长沙、太原、成都、重庆、西安、昆明和呼和浩特。样本的东、中、西部分布为:38.9%、27.5%、33.6%.
  调查选取了十个比较有代表性的中产职业人群,分别是:党政机关公务员、金融/保险从业者、IT人士、广告/传媒人、医务工作者、教育工作者、法律工作者、私营企业者、职业经理人、科研人员。
  受访者的年龄以20岁至50岁的中青年为主,占比92.4%,其中20~29岁、30~39岁和40~49岁的受访者分别占36.2%、35.2%和21%.受教育程度以接受了大学本科及以上教育为主,其中大学本科学历占52.6%,研究生及以上学历占22.9%.
  调查显示,逾八成(83.9%)受访者表示自己存在入睡困难、睡不踏实、多梦等"睡眠亚健康"状况。近九成(86.7%)受访者感觉自己的实际睡眠时间与理想睡眠时间有差距,睡不够觉。其中,广告/传媒人在十个中产职业人群中最缺充足的睡眠,相对而言,党政机关公务员感到睡眠不足的比例最少。
  休闲娱乐活动是推迟就寝时间的最大理由
  广告/传媒人、广州/深圳人睡得最晚
  忙是现代人的特征,因为忙,所以挤压了很多事情。有些事情被挤压了之后,会让人产生愧疚感,比如挤压了陪父母、陪孩子的时间;然而有些事情被挤压了之后,却在身体受到伤害的同时莫名其妙地产生一种精神胜利感,仿佛珍惜了时间,而做了更多更有意义的事情,比如挤压了睡眠时间。
  本次调查中,只有6.5%的人坚持按时就寝,30.6%的人偶尔推迟预期就寝时间,而"有时"或"经常"甚至是"几乎天天推迟"预期就寝时间的人竟达到62.9%,超过六成。
  对于因为各种各样的原因推迟就寝时间的受访者来说,影响他们按时就寝的最常见的五大因素分别是:上网、看电视、看电影、看书等休闲娱乐活动(76.6%);工作、加班、赶活(60.7%);社交应酬(37.9%);生活烦恼(37.9%)和环境问题(18.6%).可见对于更多的职场人士来说,他们占用睡眠时间并不是被动地去应付工作,而是主动地用来消遣。
  但无论是主动还是被动地拖延就寝时间,往往导致最佳入睡时间被错过。中国传统养生学提倡睡"子午觉","子"是指夜间23至1点,"午"是指白天的11点至13点,认为睡"子时"可以养精蓄锐,而睡"午时"则可以顺应阳气的开发。然而本次调查显示,近六成(56.9%)受访者的就寝时间在夜间23时以后,其中在23点半以后的占39.2%,近四成。
  在各个职业人群中间,本次调查显示,广告/传媒人的平均就寝时间最晚,45.6%的从业者的就寝时间在23点半以后;各个城市之间,广深地区的受访者平均而言就寝时间最晚,23点半以后的就寝者占比58.2%,近六成。
  "你是说晚上11点是最佳入睡时间吗?哈哈!"程林笑了一会,说:"我通常在那时吃一天中的第二顿饭。"程林是广东省深圳市的一位私营企业主,今年32岁。她拥有一家小型的外贸出口型企业,做手机电池、充电器以及手机周边配件的生意。
  她的作息时间一般是这样的:中午起床,吃第一顿饭,下午去公司开始工作,处理订货、运输、安排发货以及处理投诉等诸多事宜,一连工作10到11个小时,事情多的时候要连续工作15到16个小时,至午夜,吃第二顿饭。
  这样的生活已经持续了六七年,在她看来很习惯,身体也没有什么不适。只是,晚上入睡的时候会感到焦虑,觉得应该睡了,但是睡不着。为了放松,她就看不费脑的动画片,看着看着就睡着了,这段时间她正在看日本动画片《大侦探柯南》。
  春节刚过的时候,她尤为焦虑。珠三角民工荒,她的加工厂招不到工人。现在好不容易招到了人,工人每个月的基本工资又比年前上涨了100多元,到每月1300元。劳动力成本上涨的同时,原材料的价格也在涨,美金却在跌。现在她以同样的美金定价跟客户结算,其实相当于降价销售,企业的利润明显减少。
  在程林的周围,她发现,很多中小企业主都带有跟她同样的焦虑,他们感到内地在跟沿海抢工人,而珠三角的低廉的劳动力优势和政策优惠已经越来越不明显了。
  像程林一样的入睡困难者为数不少,本次调查显示,35.4%的受访者无法在30分钟以内入睡,其中,30.7%的人要在30分钟至1个小时才能入睡,另外还有4.7%的人要在1个小时之后才能入睡。
  而让他们在床上辗转反侧、难以入睡的几大心事,按得票率的高低排在前五位的是:收入、财务问题(64.9%);工作、业务方面的事情(62.2%);职业发展(51.5%);单位人际关系(38.4%);婚姻问题或婚姻危机(34.5%).
  中医认为,人体"入夜则寐、入昼则寤"的睡眠与觉醒现象,是人体适应自然界昼夜节律的一种自我调节的生理功能表现。这个规律谁也不能违背,"顺之则生,逆之则害".现代睡眠医学研究发现,由生理、心理、精神、性格以及社会因素造成的睡眠疾病已多达近90种,心、脑血管病、糖尿病、肥胖、免疫力下降、罹患癌症风险等均与睡眠疾病有着密切的联系。
  为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起一项全球睡眠和健康计划,并将每年3月21日定为"世界睡眠日".2003年,中国睡眠研究会将世界睡眠日正式引入中国。
  中产职业人群五大"睡眠亚健康"状况
  近五成人起床后感到疲倦、困顿
  程林的状况--入睡困难,其实是"睡眠亚健康"状况的一种。此外,"睡不踏实(醒来多次)"、"多梦"、"睡眠表浅(缺少深睡)"、"早醒"、"睡眠时窒息、憋气"、"起床后疲倦、困顿"等也都属于"睡眠亚健康".
  本次调查中,超过八成(83.9%)的受访者表示自己存在上述一种或几种"睡眠亚健康"状况,表示自己没有"睡眠亚健康"状况的只占16.1%.
  对于中产职业人群来说,调查显示,最常见的五种"睡眠亚健康"状况是:起床后疲倦、困顿(46.2%);多梦(39.5%);睡不踏实(醒来多次)(36.5%);睡眠表浅(缺少深睡)(30.3%);入睡困难(24.6%).而且,26.5%的人表示常年受此困扰,状况维持"一周至半个月"的占比23.9%,"大于一个月"的占比22%.
  然而值得注意的是,在那些认为自己有睡眠问题的受访者中,近七成(68.6%)人却从来没有找过医生咨询或治疗,而是选择"自己挺着";找过医生咨询或治疗过的,只占15.9%;又有15.5%的人选择了"自行服药".
  天泽已经挺了4年了--白天不清醒,晚上睡不着。每天,他醒来的第一件事,就是恨自己。他的愿望其实很简单,就是每天把生活打理得井井有条,恢复正常人的生活。
  天泽是北京一家杂志社的编辑,来北京已经十年了。最近几年,他的状态很不好。"白天浑浑噩噩、心静不下来,无法专注地做事情,晚上一到十点就精神,做事情也只能到十点以后才能做。"
  他说像他这种北漂大龄未婚男青年,生活的压力是巨大的,还房贷、结婚、养孩子、赡养老人等等问题,都是他要考虑的,这些压力是无形的,却无时无刻不在压迫着他。自己也35了,不再青春年少,在这个市场化的媒体中,他有很强的危机感--自己的前途在哪里?
  每天晚上躺在床上,他就在想,十年以后的自己会是什么样子。"想着想着就觉得很悲惨。不知不觉天就亮了。"实在不愿想的时候,他就拿酒把自己灌醉,换上几个小时的沉睡。
  天泽说他现在最大的愿望就是进山,在杳无人烟的地方大睡两天,让自己静下来,想清楚一些人和事。
  "睡眠问题既是生理问题还是心理问题,但本质上是一个心理问题。"中国科学院心理研究所心理健康服务中心主任史占彪说,睡眠障碍属于心理生理障碍,即由心理因素所导致的生理障碍。厌食症、贪食症、性功能障碍,也都属于心理生理障碍,看起来是生理问题,实质上是心理问题。
  睡眠问题更是一个社会问题。现代人的失眠大多是由于生活节奏太快,工作、生活压力太大导致的。"20年前,失眠并不常见,而今睡眠障碍已经是普遍现象,甚至一些少见的睡眠障碍,也成为睡眠障碍门诊的常见疾病。"中国中医科学院的刘艳骄博士,是从事睡眠研究的资深专家。1999年,他在广安门医院出诊的时候,一个上午看与睡眠相关的病人顶多4个,"现在只要我想看,一天看五六十个没问题,但是限号,一个上午能看到30个左右。"刘艳骄认为,生活节奏越快,有睡眠障碍的人就会越多。
  中国睡眠研究会的一项调查显示,中国约有38.2%的人存在不同程度的失眠。"而且,趋势是越来越严重。"中国睡眠研究会理事长陈彦方说,对于失眠,不要硬挺,应"早发现、早诊断、早治疗".在做认知-行为治疗的时候,他经常要给病人纠正的一个认识是--床是用来睡觉的,不是用来让你思考问题的。
  近九成人感觉睡眠不足
  广告/传媒人最缺充足睡眠
  当天泽红肿着眼睛迎接天边的第一道曙光的时候,更多职场人床边的闹钟撕心裂肺地响了。
  本次调查显示,受访者当中,有六成(59.8%)人每天早上是被闹钟"叫"醒的,自然醒的比重不到四成(36.5%).而他们起床的时间,41.1%的人是在早上7点之前,7点半之前起床的占66.9%.职场人士较为集中的起床时间段在早上7点至7点半之间,约有1/4的人在这个时间起床。
  各个职业之间,医务工作者的平均起床时间最早,超过半数(52.3%)的从业者7点之前就起来了;被调查城市当中,南京人的平均起床时间最早,一半该地区的受访者起床时间在7点之前。
  睡眠时间没有一个固定的量,因为每个人的需要不同。对于大部分成年人来说,每晚7至8个小时是最佳的睡眠时间,有些人的需求少一些,每晚只需睡6个小时以下,而有些人则可能长一些,每天要睡10个小时以上。所以"睡没睡够"完全是一个主观感受。对于本次调查的受访者来说,睡8个小时感觉充足的人占比最多,为39.2%,近四成;其次是7个小时,占26.9%,近三成;再次是9个小时,占比16%.
  那么相对于每个人感觉"睡够"的理想睡眠时间,他们的实际睡眠时间达到了吗?调查显示,只有13.3%的受访者表示,自己每天的实际睡眠时间与理想睡眠时间"没有相差,很充足",剩下的近九成(86.7%)人都表示睡眠不足,即实际睡眠时间没有达到理想睡眠时间,其中"相差1~2个小时"的占比最多,为37.3%;其次是"相差1个小时以内",占比35.8%;还有13.6%的受访者表示"相差2个小时及以上".
  在被调查的十个中产职业人群中,感到睡眠不足的比例最高的五种是:广告/传媒人(91.1%)、IT人士(90.8%)、教育工作者(89.7%)、职业经理人(87.6%)和科研工作者(86.5%).相比较而言,感到睡眠不足比例最少的一类群体是党政机关公务员(81.4%).
  "做媒体的就是劳碌命,既要拼脑力,又要拼体力。"天泽说自己现在睡眠不好,一部分原因是过去在周刊时,每周都要熬一个通宵找最新资讯,养成了晚上睡不着的习惯。相对于编辑来说,一线记者就更劳碌了,遇到重大新闻事件发生,通常是连轴转,整个人处在一种轻躁狂状态,精神、体力严重透支,经常以浓茶、咖啡和烟来补充能量。
  研究表明,长期的睡眠不足可以造成一系列的机体危害,包括注意力、判断力和记忆力及完成日常工作能力的下降等。失眠症的存在还可增加患抑郁症的危险。目前,"睡眠剥夺"现象在一些职业群体当中司空见惯,但其危害性,却没有引起足够的重视。
  在睡眠不足职业榜上,科研工作者排在第五位,位次在法律工作者、私营企业主、金融/保险从业者、医务工作者以及党政机关公务员之前。"这不奇怪,我们确实睡不够。"杨利说,"我们经常熬夜出成果。"
  "而且就我而言,压力很大,躺下也睡不着。"杨利在某事业单位从事社会发展、民生方面的研究工作。他的压力主要在于收入比较。同一个单位,在各个研究所之间,存在着很大的贫富差距。
  "产业所、能源所的研究人员,一年拿到手里的钱怎么都有六七十万。他们承担的多是地方政府委托的课题,钱多。这些部门的行政人员,一年的收入都有20多万。"杨利说,而他,一个从事社会发展、民生研究的,去年一年拿到手里的钱只有15万。
  "所以,以GDP为中心的发展观,影响是极其深远的。"杨利说。
  他经常在床上翻来覆去,想的都是如何拓展自己的领域,特别是如何同经济接轨,拓宽赚钱的门路。如今的"十二五"规划,特别重视民生方面,这也给了他一些信心,今后他的课题可能会多起来。
  (感谢中国睡眠研究会理事长陈彦方老师、中国中医科学院刘艳骄老师、中国科学院心理研究所史占彪老师为本文提供的理论支持)

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       9 不可抗力及其他免责事由

       9.1 用户理解并确认,在使用本服务的过程中,可能会遇到不可抗力等风险因素,使本服务发生中断。不可抗力是指不能预见、不能克服并不能避免且对一方或双方造成重大影响的客观事件,包括但不限于自然灾害,如洪水、地震、瘟疫流行和风暴等,以及社会事件如战争、动乱、政府行为等。出现上述情况时,我们会合理尽力处理善后事宜。

       9.2 本服务同大多数互联网服务一样,受包括但不限于用户原因、网络服务质量、社会环境等因素的差异影响,可能受到各种安全问题的侵扰,如他人利用用户的资料,造成现实生活中的骚扰;用户下载安装的其他软件或访问的其他网站中含有“特洛伊木马”等病毒,威胁到用户的计算机信息和数据的安全,继而影响本服务的正常使用,等等。用户应加强信息安全及使用者资料的保护意识,要注意加强密码保护,以免遭致损失和骚扰。

       9.3 用户理解并确认,万步需要定期或不定期地对“万步健康”平台或相关的设备进行检修或者维护,如因此类情况而造成服务在合理时间内的中断,万步无需为此承担任何责任,但万步应事先进行通告。

       9.4 万步依据法律法规、本协议约定获得处理违法违规或违约内容的权利,该权利不构成万步的义务或承诺,万步不能保证及时发现违法违规或违约行为或进行相应处理。

       9.5 用户理解并确认,对于万步向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷及其引发的任何损失,万步无需承担任何责任:

       (1)万步向用户免费提供的服务;

       (2)万步向用户赠送的任何产品或者服务。

       9.6 在任何情况下,万步均不对任何间接性、后果性、惩罚性、偶然性、特殊性或刑罚性的损害,包括因用户使用“万步健康App”或本服务而遭受的利润损失,承担责任。

       10 协议更新及用户关注义务

       鉴于网络服务的特殊性,用户同意万步有权随时变更、中断或终止部分或全部的服务。万步变更、中断或终止的服务,万步应当在变更、中断或终止之前通知用户,并应向受影响的用户提供等值的替代性的服务;如用户不愿意接受替代性的服务,如果该用户已经向万步支付健康币,万步应当按照该用户实际使用服务的情况扣除相应健康币之后,将剩余的健康币退还用户的万步账户中。用户有关注协议更新的义务。

       11 其他

       11.1 万步郑重提醒用户注意本协议中免除万步责任和限制用户权利的条款,请用户仔细阅读,自主考虑风险。

       11.2 本协议的效力、解释及纠纷的解决,适用于中华人民共和国法律。根据国家法律法规的更新及网站运营需要,我们有权对本条款不时地进行修改,修改后的服务条款一旦被张贴在本站上即生效,并代替原来的服务条款。如用户不同意更新后的服务条款,应立即停止接受本站提供的服务;如用户继续使用本站提供的服务,即视为同意更新后的用户协议。我们建议您在使用本站之前阅读本用户协议及本站的公告。如果本用户协议中任何一条被视为废止、无效或因任何理由不可执行,该条应视为可分的且并不影响任何其余协议的有效性和可执行性。

       11.3 由于互联网高速发展,您与万步签署的本协议列明的条款可能并不能完整罗列并覆盖您与万步所有权利与义务,现有的约定也不能保证完全符合未来发展的需求。因此,后期因活动需要等发起的协议,均为本协议的补充协议,与本协议不可分割且具有同等法律效力。如您使用万步平台服务,视为您同意上述补充协议。

       11.4 我们尊重用户和消费者的合法权利,本用户协议及本站上发布的各类规则、政策、声明等其他内容,均是为了更好地、更加便利地为用户和消费者提供服务。万步欢迎用户和社会各界提出意见和建议,我们将虚心接受并适时修改本服务协议及相关政策、规则。

万步用户隐私协议

       您在使用万步服务时,万步将按照法律法规的规定,保护您的个人信息及隐私安全。万步非常重视您的个人信息和隐私保护,我们将会按照法律要求和业界成熟的安全标准,为您的个人信息提供相应的安全保护措施。如您未满18周岁,请您在监护人陪同下仔细阅读并充分理解本隐私协议,并征得监护人的同意后使用我们的服务或向我们提供信息。希望您在使用万步服务前仔细阅读并理解本隐私协议,在阅读完本协议之后,如您对本《隐私协议》或与本《隐私协议》相关的事宜有任何问题,请联系万步网在线客服。

       您使用或继续使用万步,都表示您同意我们按照本《隐私协议》收集、使用、存储和分享您的信息。

       1 定义

       1.1 万步:万步健康App及万步网网站(www.wanbu.com.cn)经营者,主体为北京万步健康科技有限公司 。

       1.2 万步服务:万步健康App及万步网网站(www.wanbu.com.cn)上展示并提供的各种功能服务,具体服务内容以您下载使用的版本为准。

       1.3 万步服务规则:通过万步健康App及万步网网站(www.wanbu.com.cn)已经发布及后续发布的全部规则、解读、公告实施细则、产品说明、公告等。

       2 隐私协议

       仔细阅读本隐私协议,可帮助您了解以下内容:

       一、我们如何收集和使用您的信息;

       二、我们使用Cookie和同类技术用途;

       三、我们如何共享、转让、公开披露您的信息;

       四、我们如何保护您的信息;

       五、我们如何处理未成年人的信息;

       六、您的信息如何在全球范围转移;

       七、隐私协议的变更;

       八、如何联系我们。

       2.1 我们如何收集和使用您的信息

       在您使用我们的产品及/或服务时,我们需要/可能需要收集和使用的您的个人信息,包括如下两种:

       (1)为实现向您提供我们产品及/或服务的基本功能,您须授权我们收集、使用的必要的信息。如您拒绝提供相应信息,您将无法正常使用我们的产品及/或服务;

       (2)为实现向您提供我们产品及/或服务的附加功能,您可选择授权我们收集、使用的信息。如您拒绝提供,您将无法正常使用相关附加功能,或无法达到我们拟达到的功能效果,但并不会影响您正常使用我们产品及/或服务的基本功能。

       2.1.1 注册、登录

       为了帮助您注册万步账号,以便于您使用万步的软件功能,我们需要收集您的手机号,我们将通过向您的注册手机号发送短信验证码来验证您的身份是否有效。注册完成后,您可选择完善相关的网络身份识别信息(如头像、昵称、地区、性别、密码等),收集这些信息是为了帮助您完成注册。我们可能会根据您的授权从第三方处获取您的第三方账户信息,并与您的万步账户进行绑定,使您可以通过第三方账户直接登录、使用我们的产品及服务。我们将在您授权同意的范围内使用您的相关信息。

       2.1.2 电话、存储权限

       在您新安装万步健康App后,我们会请求开启存储及电话权限。电话权限将允许您在连接了万步自有智能装备时,允许拨打万步客服热线及使用万步健康App计步等,您也可以随时通过相关功能设置取消该权限。当您取消该授权后,我们将无法再为您提供上述与之对应的服务。

       2.1.3 位置信息

       您可以授权开启GPS定位功能并使用我们基于位置提供的相关服务,包括运动轨迹记录、活动签到等功能。当然,您也可以通过关闭定位功能随时停止我们对您的地理位置信息的收集。您可以允许我们访问您的活动记录轨迹,您也可以随时通过相关功能设置取消该权限。当您取消该授权后,我们将不再收集该信息,也无法再为您提供上述与之对应的服务;但除非您依照法律的规定删除了您的信息,否则您的取消行为不会影响我们基于您之前的授权进行的信息的处理、存储。

       2.1.4 相机、照片、视频

       您使用上传图片、查看扫描二维码功能时,我们会请求您授权相机、照片等相关权限,并收集您提供的基于扫描二维码、拍摄照片后向我们上传的图片、音频信息。如您拒绝提供权限和内容,仅会使您无法使用该功能,但并不影响您正常使用万步的其他功能。同时,您也可以随时通过相关功能设置取消该权限。当您取消该授权后,我们将不再收集该信息,也无法再为您提供上述与之对应的服务;但除非您依照法律的规定删除了您的信息,否则您的取消行为不会影响我们基于您之前的授权进行的信息的处理、存储。

       2.1.5 短信

       用于密码找回功能,如您拒绝提供权限和内容,仅会使您无法使用该功能,但并不影响您正常使用万步的其他功能。同时,您也可以随时通过相关功能设置取消该权限。当您取消该授权后,我们将不再收集该信息,也无法再为您提供上述与之对应的服务;但除非您依照法律的规定删除了您的信息,否则您的取消行为不会影响我们基于您之前的授权进行的信息的处理、存储。

       2.1.6 蓝牙

       如您有相关硬件设备,希望将硬件产品记录的信息(包括但不限于步数、血压、血糖、体重等个人信息和个人身体数据)同步至万步平台,则可通过开启蓝牙功能实现。如您拒绝开启,仅会使您无法使用该功能,但并不影响您正常使用万步其他功能。同时,您也可以随时取消该授权,但当您取消授权后,我们无法为您提供上述与之对应的服务,系统后台不保存您手机蓝牙配置信息,除非您依照法律的规定删除了您的信息,否则您的取消行为不会影响我们基于您之前的授权进行的信息的处理、存储。

       2.1.7 记录运动数据

       您在使用万步健康App时,我们将收集您的步数信息以便依据上述信息分析您的步行里程、消耗的卡路里。我们会以您的步数信息、步行里程、卡路里信息为依据,形成您每天的健走数据报告,为您总结步数情况及身体状态。

       2.1.8 日志信息

       (1)本软件的使用信息:您使用本软件的版本号、软件的总体运行情况、使用情况及频率。该类数据都是匿名的,我们不会对该等信息进行一一匹配、也不会与您的个人身份信息进行匹配;

       (2)网络安全事件相关日志信息,如网络崩溃、系统活动等信息。此类信息为法律规定要求收集的信息,如您不想此等信息被我们收集,则请您不要使用本软件。

       2.1.9 设备信息

       我们会根据您在软件安装或使用过程中的授权操作,记录并接受您所使用的设备相关信息,如您的设备型号、操作系统版本信息、设备设置、移动设备版本、设备识别码、屏幕分辨率、设备环境等软硬件特征信息、设备所在位置相关信息,如IP地址及能够提供相关信息的WLAN接入点、蓝牙和基站等传感器信息。

       2.2 我们使用Cookie和同类技术用途

       Cookie和同类技术是互联网中普遍使用的技术。当您使用万步及相关服务时,我们可能会使用相关技术向您设备发送一个或多个Cookie或匿名标识符,以收集和存储您访问、使用本产品时的信息。我们承诺,不会将其用于万步服务以外的其他任何用途。我们使用Cookie和同类技术主要为了实现以下功能或服务:

       (1)记住您的身份;

       (2)保障产品与服务的安全、高效运转;

       (3)帮助您获得更轻松的访问体验;

       (4)使用此类技术可以帮助您省去重复填写个人信息、输入搜索内容的步骤和流程。

       2.3 我们如何共享、转让、公开披露您的信息

       2.3.1 共享

       我们不会与万步服务提供者以外的公司、组织和个人共享您的个人信息,但以下情况除外:

       (1)在法定情形下的共享:我们可能会根据法律法规规定、诉讼、争议解决需要,或按行政、司法机关依法提出的要求,对外共享您的个人信息;

       (2)在获取明确同意的情况下共享:获得您的明确同意后,我们会与其他方共享您的个人信息;

       (3)与授权合作伙伴共享:我们可能委托授权合作伙伴为您提供某些服务或代表我们履行职能,我们仅会出于本隐私协议声明的合法、正当、必要、特定、明确地共享。

       2.3.2 转让

       转让是指将个人信息的控制权向其他公司、组织或个人转移的过程,原则上我们不会将您的个人信息转让,但下列情形除外:

       (1)您自行提出要求的;

       (2)事先征得您的明确授权同意的;

       (3)如我们进行兼并、收购、重组、分立、破产、资产转让或类似交易,而您的个人信息有可能作为此类交易的一部分而被转移,我们会要求新的持有人继续遵守本协议的全部内容,否则我们将要求其重新获得您的明示授权同意;

       (4)法律法规规定的其他情形。

       如具备上述事由需要转让的,我们会在转让前告知您转让的目的、类型以及信息接收方的类型和身份,如涉及您的个人敏感信息,我们还会告知您涉及的敏感信息的内容,并在征得您的授权后再转让,但法律法规另有规定的除外。

       2.3.3 公开披露

       以下情形中,共享、转让、公开披露您的个人信息时,无需事先征得您的授权同意:

       (1)与国家安全、国防安全有关的;

       (2)与公共安全、公共卫生、重大公共利益有关的;

       (3)与犯罪侦查、起诉、审判和判决执行等有关的;

       (4)出于维护您或其他个人的生命、财产等重大合法权益但又很难得到本人同意的;

       (5)您自行向社会公众公开的个人信息;

       (6)从合法公开披露的信息中收集个人信息的,比如合法的新闻报道、政府信息公开等渠道;

       (7)根据法律规定,共享、转让经去标识化处理的个人信息,且确保数据接收方无法复原并重新识别个人信息主体的,不属于个人信息的对外共享、转让及公开披露的行为,对此类数据的保存及处理将无需另行向您通知并征得您的同意。

       2.4 我们如何保护您的信息

       (1)我们已采取符合业界标准、合理可行的安全防护措施保护您的信息,防止个人信息遭到未经授权访问、公开披露、使用、修改、损坏或丢失;

       (2)我们将不定期更新并公开安全风险、个人信息安全影响评估报告等有关内容,您可通过万步公告方式获得;

       (3)在不幸发生个人信息安全事件后,我们将按照法律法规的要求向您告知:安全事件的基本情况和可能的影响、我们已采取或将要采取的处置措施、您可自主防范和降低风险的建议、对您的补救措施等。事件相关情况我们将以邮件、信函、电话、推送通知等方式告知您,难以逐一告知个人信息主体时,我们会采取合理、有效的方式发布公告。

       2.5 我们如何处理未成年人的信息

       如您为未成年人,我们要求您请您的父母或监护人仔细阅读本隐私协议,并在征得您的父母或监护人同意的前提下使用我们的服务或向我们提供信息。

       2.6 您的信息如何在全球范围转移

       我们在中华人民共和国境内运营中收集和产生的个人信息,存储在中国境内,以下情形除外:

       (1)适用的法律有明确规定;

       (2)获得您的明确授权。

       针对以上情形,我们会确保依据本隐私协议对您的个人信息提供足够的保护。

       2.7 隐私协议的变更

       我们可能根据国家法律法规要求及经营发展需要修改隐私协议,该等修订构成本《隐私协议》的一部分。如该等修订造成您在本《隐私协议》下权利的实质减少,我们将在修订生效前通过在主页上显著位置提示或以其他方式通知您。在该种情况下,若您继续使用我们的服务,即表示同意受经修订的本《隐私协议》的约束。

       2.8 如何联系我们

       如对本协议内容有任何疑问、意见或建议,您可通过万步客服热线或万步网在线客服与我们联系。