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10个“隐形杀手” 影响男人身心健康

2013-01-22 09:36
来源:万步网
  每一位男人,要想使自己身心健康,就不要为自己的健康设下"十面埋伏".这里搜索到的是埋伏在男人身边的"隐形杀手",应引起每位男士的足够重视!

  1.紧张
  对各种职业的4000人所作一项10年的研究证实,心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为:"当一个人终日生活在紧张中时,更易染患高血压病。"人们遭遇的紧张主要有两种:环境上的和心理上的。发展良好的人际关系,可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。

  2.吸烟
  长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍-20倍,喉癌发病率高6倍-10倍,冠心病发病率高2倍-3倍。循环系统发病率高3倍,气管炎发病率高2倍-8倍。吸烟能使精子畸形并破坏它的DNA,这将引起早产和出生缺陷。某些研究发现,吸烟男人育出的孩子有较高的患癌症的风险。吸烟也减少了精子数,并减少流入阴茎的血液,从而引起阳萎。生育能力低下问题在吸烟者中间更普遍。

  3.酗酒
  酗酒必伤肝。肝脏是人体最重要的解毒器官,也是合成胆汁、贮存肝糖元的脏器,过量饮酒引起脂肪肝必然导致消化吸收功能障碍和免疫功能下降,使肌体对各种疾病的抵抗能力降低。酗酒可损伤大脑,记忆力下降、智商和判断力明显减退。经常醉酒可导致血管痉挛、呼吸肌麻痹。长期酗酒将造成心肌脂肪化损伤心脏功能,诱发高血压、冠心病。经常酗酒会损伤生殖功能。医学研究证实:大量的酒精对精子和胎儿都有致命"打击"和损伤,酒鬼的后代出现的弱智子女和畸形悲剧就是明证。

  4.熬夜
  熬夜大大减少睡眠时间,大脑和器官得不到休息调整,给健康带来严重的危害。睡眠是人体休息、解除各器官系统疲劳最重要的方式。科学家提出,长期睡眠不足,会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良,容易引发各种事故,造成人身伤害。从心理医学角度看,睡眠不足的后果相当严重,可造成心理疲乏,情绪发生不良变化,以及行为异常,引起焦虑、忧郁、急躁等情绪反应,更严重的是,有的可能出现双重人格,甚至诱发精神病。长期睡眠不足,可直接带来生理上的损害,造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降,引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病、高血压、糖尿病、脑血管病等。所以,长期睡眠不足,已不单是缺乏睡眠的事,而是会造成多种疾病的重要问题了。综上所述,夜生活也好,夜间工作也好,都应适可而止,经常熬夜,必将给健康带来不良后果。

  5.过度或缺少运动
  适度的运动成为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后,才开始做运动,如不适量将会引起某些毛病。专家建议,最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步,那就能加强你的肌肉,使你的心跳加速,以及使你的呼吸顺畅。当然,如果缺乏适当的运动,也易引起许多疾病,如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩,还会加速衰老。

  6.不注意身体的警告
  有人常常因为有一点不舒服就去医院检查,但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停咳嗽或声音嘶哑。应当牢记:愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。

  7.有泪不轻弹
  人在痛苦的时候都会哭,从心理学上讲,它对人是一种天然的保护性措施。如果在该哭的时候不哭,而强把眼泪咽下去,心里郁闷着的能量没有途径得以疏导的话,淤积起来就会憋出病来。哭一哭,是一种宣泄,心理上因而会轻松痛快些,并会得到一些宽慰。心理学家认为,人在悲伤时不哭是有害于人体健康的,等于是慢性自杀。调查发现长期不流泪的人,患病率要比流泪的人高一倍。男性胃溃疡病和精神分裂症患者大都是强忍不哭者。如果他们该哭就哭,很可能会避免患上这种病。哭闹对新生儿来说,就属于一种很好的运动。哭闹时,新生儿所做的全身运动,有助于血液循环、消化和排泄,促进新生儿成长。看来适当的哭对人体是有好处的。

  8.过度节食或素食
  所有流行的减肥节食措施如果使用过久,就有损害健康的潜在危险,因为大部分节食和素食,都会减少饮食应该包含的营养物。过度节食,由于供给能量的减少导致沉积于组织中的脂肪库存消耗,胆固醇随之移出进入胆汁,使胆汁中胆固醇的浓度激增,胆汁变得黏稠,析出结晶而沉淀下来,容易诱发胆结石。其次,过度节食或素食的结果是肌体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重,直接结果是影响记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力损失越大。此外,头发的主要成分是一种称为角朊的蛋白质,锌、铁等也是毛发生长不可缺少的微量元素。过度节食或素食,导致蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。

  9.暴饮暴食
  暴食是引起肥胖的主要原因,是许多疾病的致因,包括高血压、糖尿病及心血管疾病。暴饮暴食危害大,还会导致急性胃炎、胃黏膜撕裂、胃出血、胃黏膜脱垂,在胃腔压力过高或呕吐的时候还会引起贲门口的撕裂,严重的甚至可以引起急性胃扩张。对于那些原来就有慢性胆囊炎、慢性胆结石、胰腺炎的人会诱发其复发,这些都与过量的吃有直接的关系。

  10.滥用药物
  滥用药物是指不当且毫无理由服用化学物品,它造成的结果便是"自杀"与意外中毒。目前,一种不好的用药趋势,便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。大多数药物都或多或少地有一些毒副作用,特别是在长期使用或用量较大时,容易在病人身上出现毒副反应,甚至造成人的死亡。男性滥用药物也会危害胎儿,某些药物则是通过精液进入到母体后,再通过母体的血液循环影响受精卵、胚胎或胎儿的生长发育。现代医学证明,新生儿低体重、死亡率增加、各种畸形都与男性使用某些"危险药物"密不可分。


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       用于密码找回功能,如您拒绝提供权限和内容,仅会使您无法使用该功能,但并不影响您正常使用万步的其他功能。同时,您也可以随时通过相关功能设置取消该权限。当您取消该授权后,我们将不再收集该信息,也无法再为您提供上述与之对应的服务;但除非您依照法律的规定删除了您的信息,否则您的取消行为不会影响我们基于您之前的授权进行的信息的处理、存储。

       2.1.6 蓝牙

       如您有相关硬件设备,希望将硬件产品记录的信息(包括但不限于步数、血压、血糖、体重等个人信息和个人身体数据)同步至万步平台,则可通过开启蓝牙功能实现。如您拒绝开启,仅会使您无法使用该功能,但并不影响您正常使用万步其他功能。同时,您也可以随时取消该授权,但当您取消授权后,我们无法为您提供上述与之对应的服务,系统后台不保存您手机蓝牙配置信息,除非您依照法律的规定删除了您的信息,否则您的取消行为不会影响我们基于您之前的授权进行的信息的处理、存储。

       2.1.7 记录运动数据

       您在使用万步健康App时,我们将收集您的步数信息以便依据上述信息分析您的步行里程、消耗的卡路里。我们会以您的步数信息、步行里程、卡路里信息为依据,形成您每天的健走数据报告,为您总结步数情况及身体状态。

       2.1.8 日志信息

       (1)本软件的使用信息:您使用本软件的版本号、软件的总体运行情况、使用情况及频率。该类数据都是匿名的,我们不会对该等信息进行一一匹配、也不会与您的个人身份信息进行匹配;

       (2)网络安全事件相关日志信息,如网络崩溃、系统活动等信息。此类信息为法律规定要求收集的信息,如您不想此等信息被我们收集,则请您不要使用本软件。

       2.1.9 设备信息

       我们会根据您在软件安装或使用过程中的授权操作,记录并接受您所使用的设备相关信息,如您的设备型号、操作系统版本信息、设备设置、移动设备版本、设备识别码、屏幕分辨率、设备环境等软硬件特征信息、设备所在位置相关信息,如IP地址及能够提供相关信息的WLAN接入点、蓝牙和基站等传感器信息。

       2.2 我们使用Cookie和同类技术用途

       Cookie和同类技术是互联网中普遍使用的技术。当您使用万步及相关服务时,我们可能会使用相关技术向您设备发送一个或多个Cookie或匿名标识符,以收集和存储您访问、使用本产品时的信息。我们承诺,不会将其用于万步服务以外的其他任何用途。我们使用Cookie和同类技术主要为了实现以下功能或服务:

       (1)记住您的身份;

       (2)保障产品与服务的安全、高效运转;

       (3)帮助您获得更轻松的访问体验;

       (4)使用此类技术可以帮助您省去重复填写个人信息、输入搜索内容的步骤和流程。

       2.3 我们如何共享、转让、公开披露您的信息

       2.3.1 共享

       我们不会与万步服务提供者以外的公司、组织和个人共享您的个人信息,但以下情况除外:

       (1)在法定情形下的共享:我们可能会根据法律法规规定、诉讼、争议解决需要,或按行政、司法机关依法提出的要求,对外共享您的个人信息;

       (2)在获取明确同意的情况下共享:获得您的明确同意后,我们会与其他方共享您的个人信息;

       (3)与授权合作伙伴共享:我们可能委托授权合作伙伴为您提供某些服务或代表我们履行职能,我们仅会出于本隐私协议声明的合法、正当、必要、特定、明确地共享。

       2.3.2 转让

       转让是指将个人信息的控制权向其他公司、组织或个人转移的过程,原则上我们不会将您的个人信息转让,但下列情形除外:

       (1)您自行提出要求的;

       (2)事先征得您的明确授权同意的;

       (3)如我们进行兼并、收购、重组、分立、破产、资产转让或类似交易,而您的个人信息有可能作为此类交易的一部分而被转移,我们会要求新的持有人继续遵守本协议的全部内容,否则我们将要求其重新获得您的明示授权同意;

       (4)法律法规规定的其他情形。

       如具备上述事由需要转让的,我们会在转让前告知您转让的目的、类型以及信息接收方的类型和身份,如涉及您的个人敏感信息,我们还会告知您涉及的敏感信息的内容,并在征得您的授权后再转让,但法律法规另有规定的除外。

       2.3.3 公开披露

       以下情形中,共享、转让、公开披露您的个人信息时,无需事先征得您的授权同意:

       (1)与国家安全、国防安全有关的;

       (2)与公共安全、公共卫生、重大公共利益有关的;

       (3)与犯罪侦查、起诉、审判和判决执行等有关的;

       (4)出于维护您或其他个人的生命、财产等重大合法权益但又很难得到本人同意的;

       (5)您自行向社会公众公开的个人信息;

       (6)从合法公开披露的信息中收集个人信息的,比如合法的新闻报道、政府信息公开等渠道;

       (7)根据法律规定,共享、转让经去标识化处理的个人信息,且确保数据接收方无法复原并重新识别个人信息主体的,不属于个人信息的对外共享、转让及公开披露的行为,对此类数据的保存及处理将无需另行向您通知并征得您的同意。

       2.4 我们如何保护您的信息

       (1)我们已采取符合业界标准、合理可行的安全防护措施保护您的信息,防止个人信息遭到未经授权访问、公开披露、使用、修改、损坏或丢失;

       (2)我们将不定期更新并公开安全风险、个人信息安全影响评估报告等有关内容,您可通过万步公告方式获得;

       (3)在不幸发生个人信息安全事件后,我们将按照法律法规的要求向您告知:安全事件的基本情况和可能的影响、我们已采取或将要采取的处置措施、您可自主防范和降低风险的建议、对您的补救措施等。事件相关情况我们将以邮件、信函、电话、推送通知等方式告知您,难以逐一告知个人信息主体时,我们会采取合理、有效的方式发布公告。

       2.5 我们如何处理未成年人的信息

       如您为未成年人,我们要求您请您的父母或监护人仔细阅读本隐私协议,并在征得您的父母或监护人同意的前提下使用我们的服务或向我们提供信息。

       2.6 您的信息如何在全球范围转移

       我们在中华人民共和国境内运营中收集和产生的个人信息,存储在中国境内,以下情形除外:

       (1)适用的法律有明确规定;

       (2)获得您的明确授权。

       针对以上情形,我们会确保依据本隐私协议对您的个人信息提供足够的保护。

       2.7 隐私协议的变更

       我们可能根据国家法律法规要求及经营发展需要修改隐私协议,该等修订构成本《隐私协议》的一部分。如该等修订造成您在本《隐私协议》下权利的实质减少,我们将在修订生效前通过在主页上显著位置提示或以其他方式通知您。在该种情况下,若您继续使用我们的服务,即表示同意受经修订的本《隐私协议》的约束。

       2.8 如何联系我们

       如对本协议内容有任何疑问、意见或建议,您可通过万步客服热线或万步网在线客服与我们联系。